Riguardo il corso
Il corso "Fondamenti di nutrizione" ti fornirà una solida base di conoscenze sulle fondamentali nozioni di nutrizione e alimentazione. Attraverso le lezioni interattive e coinvolgenti, imparerai i principi fondamentali per mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato.
Le lezioni copriranno una vasta gamma di argomenti, inclusi i macro e micronutrienti essenziali, la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, le diete equilibrate e personalizzate, e le linee guida per una sana alimentazione. Scoprirai anche l'importanza di una corretta idratazione e i meccanismi di fame e sazietà.
Inoltre, il corso approfondirà le tematiche legate all'alimentazione in diverse fasce di età, come l'alimentazione per i bambini, gli adolescenti, gli adulti e gli anziani. Imparerai anche a valutare le etichette alimentari e a distinguere tra informazioni nutrizionali affidabili e pubblicità ingannevole.
